boli w

[...] i następnym razem jestem spokojnie w stanie wydać te dodatkowe 20zł na Olimpa. W dodatku nie byłem pewien, ale jest tam chyba dużo chemii teraz wiem że to po nim mnie boli głowa pop rostu, jakbym miał gorączkę lekką. Bleh... Głowa dalej boli jeszcze drugiego dnia... Poleciało do kosza... Może to robią ze sfermentowanych białek? nie wiem. [...]

[...] mnie rozruszały%-) Ciężary rozpoznawcze oczywiście dokładam za tydzień gdzie mogę jak tylko plecki pozwolą. "Dzień dobry" sama sztanga niestety, ponieważ dość mocno ostatnio boli mnie prawa strona pleców, a bardziej biodra, czyli tam gdzie występuję wada. Chyba przesadziłem w siadach i martwym w poprzednim planie, jak ból nie ustąpi to muszę coś [...]

[...] :-) Pewnie jeszcze 2 tygodnie i zaczną się poważniejsze ciężary. Wczoraj niestety upadek na moto na placu %-) Delikatnie potłuczony i prawa ręka przy kciuku dość mocno boli, ale dałem radę zrobić trening :-) Piękna niedziela zaraz ruszam na rowerek, później może coś na moto pojeżdżę bo kusi %-) Miłej Niedzieli ! Kto miał kiedyś taki pyszny [...]

[...] impetem, że miałem miesiąc wakacji z głowy, bo kolano mega bolało. Po powrocie do polski, prześwietlenie usg itp... Jedynie zabieg na kolano, jakieś wiercenie itp... Ale nie boli mnie już, więc nie zamierzam nic ruszać. Poniedziałek Pogrubiona czcionka - progress w porównaniu do poprzedniego tygodnia. 1. Siad tylni 5 x 5 / 79kg (dokładam) 2. [...]

Nosz k***a. Ostatnio mi kazali wyżej się podnieś, teraz za wysoko. AAAAArg, no j**nę zaraz komuś :D Regenat - nie. Zupełnie mnie to nie boli. Panda - miałem nadzieję, że dasz jakąś cenną wskazówkę co do MC, a Ty jak zawsze się czepiasz o pierdoły. Nie wiem, skąd ja mam tam wziąć światło. Jak nie mam poprowadzonych żadnych kabli w to miejsce. A [...]

[...] po którymś powtórzeniu zaczynam czuć mocny dyskomfort :/ Brzusio - pozytywnie, chociaż brało na wymioty xD Nie równy trening, początek brak mocy. Ale przy dipsach, powoli zaczynałem odżywać i było już ok. Jednak treningi z rana, to nie dla mnie. :P Dalej chory, gardło boli, a dziś impreza. Obym na dobre nie zachorował :/ Ocena treningu: 7/10

[...] nic sie nie robi. noga skoczy i nic poza tym. odciagasz tloczek, jak ida bombelki to zaczynasz wtlaczac powoli. i bez paniki panowie bo cipki z siebie robicie. ten sport boli. kazdy centymetr w lapie boli. jak nie w ostatniej serii to potem zakwasy. albo zle szot dany. nie robcie dzojstika z igly jak pisze lodzianin. pewnie i zdecydowanie sie [...]

dupa was boli oj boli %-) nie istniał? skoro wg cb tyle ciosów na korpus i w głowę głównie lewych krzyżowych tzn że nie istniał to ja nie mam pytań nt z kim dyskutuję.. Aldo ma mocne zapasy głównie defensywne, ofensywne ma też co powtarzałem od początku, że to jest wg mnie najprawdopodobniejsza taktyka dla Aldo na walkę z Conorem, ale to nie [...]

[...] na stawy. Najlepszą metodą są zastrzyki nie pamiętam już dokładnie jakie, ale wstrzykuje się w okolice zepsutego stawu. Tak jak mówiłem udaj się na prześwietlenie, zdiagnozowanie co to jest i wziąć się za rehabilitacje. A co do strzelania kolan to normalne, każde stawy strzelają w ludzkim organizmie i nie jest to powód do strachu dopóki nie boli.

[...] W sumie 6,6 km. Zmachałam się dziś okrutnie, a pot lał się ze mnie jak nigdy. Mam tylko problem z dwugłowym w prawej nodze, za mocno szarpnęłam przy strechingu i boli jak diabli, jakaś sprawdzona metoda na szybką rekonwalescencję? Zmieniony przez - aferka w dniu 2015-04-02 21:47:59 Zmieniony przez - aferka w dniu 2015-04-02 21:48:27

[...] – 25kg/27,5kg/27,5kg D. pompki 3 serie – 15/15/15 E. odwodzenie nogi w tył 3x15 – 45kg/47,5kg/47,5kg F. russian twist 3x15 - 8kg/8kg/8kg Ogólnie do tej pory wszystko mnie boli :-D Plecy, nogi, brzuch - także ładnie siadło. W czwartek katujemy dalej! DZIEŃ 3 Dziura w diecie }:-((( ale dzień bardzo intensywny, więc nie mam siły się tym [...]

[...] mi sie że to coš od przeziębienia . Mam problem z zatokami, gdy sie nachylałam wczoraj to mnie już głowa bolała i to tak jakby razem wszystko było połączone. Dziś mnie głowa nie boli jak sie nachylam i nie boli lewa strona od karku. Rano wzięłam tą tabletke przeciwzapalną więc może maskuje mi objawy, ale już jak wstałam był lepiej.

Wczoraj bylem na masazu plecow, po czym przylozylem porzadna godzinna drzemke. W nocy tez spalem super, poszedlem spac 22.30 wstalem o 8.45, pospalem, czuje sie bardzo dobrze chociaz wszystko boli po podciaganiu i dipsach bo dawno tych ćwiczeń nie robilem. Robie sniadanie i ide pomagać na budowie z 2 godz.

jedyny poztytw to to, ze glowa nie chce rozmyslac dlaczego to sie stalo, nie ma po prostu powodu. BTW boli głowa, bola nogi, cały się poce, po jedzeniu cche sie wymiotowac, nie chce sie przebywac z ludzmi, zupelnie odwrotnie niz bylo jeszcze tydzien temu. Ale wyjde z tego po raz kolejny, co mam zrobic, zycie toczy sie dalej. Chcoiaz z synem mialem [...]

kurde chyba czeka mnie wizyta u ortopedy, bo od jakiegos czasu boli mnie bardzo stopa w okolicy 3,4 palca. Bol nasila sie po marszach i marszobiegach, tak jakby byl tam jakis stan zapalny.

Obejrzyj buty od środka w miejscu gdzie cię boli - może wkładki do wymiany???

Trening z dzisiaj: 1 Martwy ciąg sumo 12*10 kg/6*30 kg/9*30 kg Boli tyłek i uda. Starałam się robić jak najpoprawniej, schodzić pupą nisko, było fajnie choć zmachałam się okrutnie 2a wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 serie po 12 razy, 2*6 kg Patrzyłam na siebie w lustrze: opuszczałam barki jak najniżej, mostek do przodu, ręce nie szły po [...]

[...] złapałam dołek z racji rozmiarów kilka razy, ale ogólnie nie miałam kompletnie czasu o tym myśleć Do ćwiczeń miałam wrócić od dzisiaj, ale w międzyczasie zdarzył mi się solidny upadek na tyłek, w związku z czym boli mnie cała noga i kawałek pleców, więc najpierw pójdę do lekarza, najwyżej poćwiczę w domu samą górę. No i to tyle na razie :-)

[...] pomasował, nasmarował i jakby-przeszło. Dzisiaj rano kręgosłup i mięśnie były w tym miejscu nieco sztywne, więc bardzo porządnie się rozgrzałam i porozciągałam. Teraz nie boli, czuję jedynie mały dyskomfort, no i zastanawiam się: ki diabeł? Skąd się to wzięło? Miska 1470 kcal BTW 120/48/176 + cukinia, pomidory, rzodkiewki, cebula Wieczorem [...]

[...] stycznia :D Reszta ćwiczeń na plus i ciężar na następnym treningu podnosimy do góry :D. Wieczorem się porolluje + biceps też bo jakieś przykurcze mam chyba w nim, bo mnie boli.. I muszę się porządnie wyspać na jutro bo cel jest 160kg w martwym :D!! Dieta: 1.Bułki z kurczakiem i serem + kasza kuskus/manna z bananem i odżywką białkową. Potem [...]